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Cannelloni légère aux brèdes chou de chine


QUAND LA REUNION RENCONTRE L’ITALIE !!! 

INGRÉDIENTS PAR PERSONNE :

  • 50g de cannelloni (poids cru)
  • 120 mL de lait 1/2 écrémé 
  • 1 càs de farine T55
  • 1 filet d’huile d’olive 
  • 1/4 d’oignon
  • 1/2 gousse d’ail 
  • 1/2 botte de brèdes chou de Chine 
  • 120 mL de sauce tomate maison de préférence (ici sauce tomate basilic)
  • 30g de fromage de votre choix (mozzarella ou gruyère)
  • Sel, poivre, muscade

LES ÉTAPES:

  • Réaliser la béchamel aux brèdes :
  • Trier, laver, couper finement les brèdes et réserver.
  • Émincer finement l’oignon et hacher l’ail.
  • Dans une poêle, ajouter un filet d’huile d’olive et faire revenir les oignons avec l’ail puis ajouter les brèdes. Remuer, ajouter un peu d’eau et laisser cuire à feu doux.
  • Pendant ce temps, dans une casserole : mettre le lait et la farine hors du feu. Bien mélanger puis chauffer à feu doux tout en remuant jusqu’à épaississement du mélange.
  • Ajouter les brèdes à la béchamel puis transvaser dans un récipient. Ajouter un film plastique au contact de la béchamel pour éviter que celle-ci forme une croûte. Laisser refroidir pour plus de facilité à garnir les cannellonis.
  • Réaliser la sauce tomate
  • Préchauffer le four à 180 degrés.
  • Assemblage :
  • Dans un plat à gratin, déposer un fond de sauce tomate.
  • Garnir les cannellonis de la béchamel aux brèdes puis les déposer dans le plat.
  • Ajouter de la sauce tomate sur le dessus des cannellonis et parsemer de fromage.
  • Enfourner 30 minutes à 180 degrés.

A déguster chaud accompagné d’une portion de crudité.Surtout pensez à nous envoyer les photos de vos recettes.

Oriane Bourdiec

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